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"8월 열대야로 인한 불면증, 더위에 지친 당신을 위해 준비한 열대야 극복방법! 시원하고 편안한 여름밤을 보내는 팁을 소개합니다." 들어가며8월의 무더위, 특히 열대야는 잠 못 이루게 하는 주범입니다. 열대야를 잘 극복하기 위해서는 몇 가지 방법을 알고 실천하는 것이 중요합니다. 이번 포스트에서는 열대야 극복을 위한 다양한 방법을 소개합니다. 1. 시원한 환경 만들기열대야를 극복하기 위해서는 시원한 환경을 만드는 것이 중요합니다. 에어컨이나 선풍기를 사용해 방의 온도를 낮추고, 창문을 열어 신선한 공기를 들여오는 것도 좋은 방법입니다. 낮 동안 햇빛이 들어오지 않도록 커튼을 닫아두는 것도 도움이 됩니다. 2. 시원한 음료 마시기잠자기 전 시원한 음료를 마시는 것은 체온을 낮추는 데 효과적입니다. 아이스 ..